鉄を摂る

健康診断でフェリチン3以下、ヘモグロビン9.6、という貧血診断で要再検査という状態なので鉄分摂取強化中。身体にぜんぜん鉄がない。昔から貧血気味だけど血が薄いという状態は日常生活に支障をきたします。

比較的アマゾンのレビューの多かったジェンセンのデラックスレバーパテ。

ジェンセン デラックスレバーパテ 80g

食べやすいといえば食べやすいかもだけど当然レバーの味はするわけで、レバーが苦手だとつらい……。結局家人に食べてもらって家人の鉄分が増えました。

セブンイレブンの飲料。鉄分多し。プルーンの飲料も苦手なのでこのくらいが飲みやすい。

とりあえずいろんな結果が出て病院から鉄剤を出してもらえるまで毎日DHCのサプリ飲んでます。

DHC ヘム鉄 60日分 120粒

血は濃いほうがいい。